Cardio-fitness is het conditionele gedeelte van fitness, dat wil zeggen de training van hart, bloedvaten en longen. Plato beschikt naast de Kinesiswand over een groot aantal cardio fitnessapparaten. De onderdelen van cardiofitness bij ons zijn lopen, fietsen, crosstrainen en steppen. Het apparaat 'The Wave' verdient hierbij een aparte vermelding. U beweegt hierop niet enkel voor- en /of achterwaarts, maar ook zijwaarts zoals bij het schaatsen. Op die manier worden een aantal spieren aan de binnen én buitenkant van de dijen getraind. De Wave is een toestel waarop je naast vetverbranding en conditietraining ook je figuur grondig aanpakt. Ook staan er twee fietsen waarop 'real life' programma's, zoals de Tour de France en de Amstel Gold Race, kunnen worden gefietst. Al onze apparatuur is computergestuurd en heeft ingebouwde televisies waarop u uw favoriete programma's tijdens het sporten kunt volgen. U kunt voor verschillende doelen trainen, b.v. om de conditie op peil te brengen of te houden, of om lichaamsvet te verbranden. Om uw doel te bereiken is het mogelijk om diverse trainingsprogramma`s af te werken.
